giovedì 24 novembre 2011

PROGRAMMA Venerdì 25 - Domenica 27 Novembre 2011

Venerdi 25 ore 15.00 - 16.00
lezione gratuita di YOGA PER BAMBINI
con Arely

***

Venerdi 25 ore 20.15 - 21.15
MEDITAZIONE 7 SUONI
con Marisa

 La Meditazione 7 suoni utilizza i suoni per fermare la mente,
entrare in uno spazio profondo e riaprire le energie

***

Sabato 26 ore 17.00 - 18.15
YOGA E PSICOSOMATICA
con Marisa

***

Domenica 27
1° incontro di VOICING
condotto da Rosaria Maglio Aditi
(ULTIMI 5 POSTI DISPONIBILI)

martedì 22 novembre 2011

BIODANZA - VENERDÌ 2 DICEMBRE ORE 19.30

BIODANZA
PRESENTAZIONE GRATUITA APERTA A TUTTI
VENERDÌ 2 DICEMBRE ORE 19.00-21.00
condotta da
Cristina Canino e Donatella Vitale

La Biodanza, letteralmente “danza della vita”, è stata ideata negli anni ’60 da uno psicologo antropologo cileno, Rolando Toro. E’ un sistema di integrazione umana che tende, attraverso semplici esercizi e danze, a favorire lo sviluppo armonioso delle nostre potenzialità. Sulle note di musiche di vario genere, selezionate secondo un preciso criterio di semantica musicale, ciascun partecipante è invitato, individualmente, in coppia ed in gruppo, a danzare e muoversi liberamente. Un danzare che non segue un modello o una coreografia, ma un danzare libero, che parte dal sentire, dalle proprie emozioni e le esprime col movimento.
La Biodanza favorisce una progressiva apertura alla vita, un’espressione sentita e reale delle proprie emozioni, permettendo di scaricare stress e tensioni e portando armonia e leggerezza nel corpo e nella mente; facilita il contatto con l’allegria e la comunicazione con gli altri; offre l’impulso per una maggiore creatività esistenziale al di fuori dei modelli e dei condizionamenti culturali ed ambientali; migliora l’umore e la vitalità; aiuta a migliorare le modalità di comunicazione.
- Integra il sentire con l'agire.
- Per riacquisire il piacere del movimento, maggiore sensibilità al linguaggio corporeo e aumentare la consapevolezza del corpo. Per essere più sensibili, più sicuri, più predisposti ad affrontare l'avventura della vita.
- Per regalarsi durante i giorni lavorativi una serata piacevolmente gioiosa e allo stesso tempo rilassante.
- Per praticare Biodanza non occorre saper "ballare" ed è adatto a uomini e donne di tutte le età.

Info: Donatella 339.6519453 donatella@mediterraneage.it www.mediterraneage.it
Marisa 331.3072652 centrostudishen@libero.it www.centrostudishen.it

venerdì 11 novembre 2011

CORSO DI PILATES IN GRAVIDANZA con Caterina Toledo

martedì e venerdì ore 11.00-12.00

Pilates in gravidanza aiuta a conoscere il “proprio corpo” che cambia attraverso la presa di coscienza di tutte le parti che lo compongono, aiuta a potenziare i muscoli deputati a reggere il peso crescente dell’addome, ad aumentare il tono dei muscoli che interessano il parto, a migliorare l’elasticità muscolare e incrementare l’efficienza del sistema cardio-circolatorio.

Caterina Toledo | 349.8181414

CORSO DI PILATES con Caterina Toledo

 lunedì e mercoledì ore 9.00-10.00
lunedì e mercoledì/venerdì ore 15.00-16.00


Per JOSEPH PILATES era essenziale che la mente e il corpo lavorassero come un’unità inseparabile. Fondamentalmente la tecnica “PILATES” è la prima disciplina occidentale, che, ispirandosi a quelle orientali, ben conosciute dal suo “ideatore”, sottolinea l’importanza del “lavoro” mentale durante l’attività fisica. Quindi, nel metodo “PILATES” non è importante quello che esternamente o fisicamente il corpo esegue (ovvero la forma): sono invece essenziali le sensazioni interne percepite mentre si eseguono gli esercizi. IN QUALITÀ DI TECNICA INTEGRALE MANTIENE UNA BUONA FORMA FISICA, migliorando la mobilità delle articolazioni e la flessibilità dei muscoli. 

Caterina Toledo | 349.8181414 

giovedì 10 novembre 2011

VOICING® 6 incontri condotti da Rosaria Maglio Aditi

VOICING®
6 incontri condotti da
Rosaria Maglio Aditi
Per esplorare la propria voce
Finalizzati all’empowerment
per lo sviluppo della consapevolezza


Un percorso che, attraverso  la voce , il suono, il respiro, il movimento:
- Aiuta il corpo ad entrare in contatto con le proprie sensazioni
- Aumenta la consapevolezza per avvicinarsi “all’essere presente” in ogni momento
- Riscopre il gioco, il movimento spontaneo
-  Veicola una comunicazione più autentica

Che cosa è il VOICING®?
“Normalmente non si può cantare ciò che non si accetta di vivere e non si possono emettere suoni che non sentiamo, dunque cantare le proprie emozioni consente l’accettazione e l’ascolto” (Pratibha de Stoppani)

Il voicing® è un approccio che si avvale del suono, dell’uso della voce cantata, voce cantata libera, che segue il flusso  del respiro e non  voce impostata. Nel dar voce al nostro respiro lavoreremo nel qui e ora per consentire l’esplorazione , l’accettazione e l’integrazione delle proprie parti “in ombra”.

Nell’esplorare  la nostra voce entreremo in  connessione con le parti più profonde, con la nostra natura essenziale; dando spazio al nostro potere di guarigione sperimenteremo una profonda trasformazione personale.


Una domenica al mese | 1° incontro 27 novembre
ore 10,00 - 13,00 / 15 ,00 - 18,00

“Non mettere energia nel cambiare, ma nell’essere consapevole.
La consapevolezza ha bisogno di molta energia” (OSHO)



ARGOMENTI DEGLI INCONTRI


1. Le radici, la forza. Esploreremo l’area legata alla sopravvivenza,alla capacità di muoverci nel mondo, alla paura del cambiamento, al nostro rapporto col sostegno.
2. Il sentire, l’intimità, il contatto. Non sempre siamo consapevoli dello spazio in cui siamo,
evitiamo di entrare in contatto con il nostro sentire e, nel fare questo, non  permettiamo alle nostre parti in ombra, ai movimenti spontanei, ad una comunicazione autentica, di venire alla luce.
3. L’individualità, il potere. Ha a che vedere con il senso di identità. Riguarda la dinamica della dualità, la separazione delle nostre parti, destra-sinistra, maschile-femminile, e ciò implica il dominio dell’uno sull’altro, il giudizio. Lavorare in quest’area è un’opportunità di definire i propri confini e di scoprire la capacità di come rispettarli e farli rispettare.
4. L’accettazione. La qualità del cuore è l’accettazione, è una disponibilità, è un livello di coscienza che include la dualità, il cuore non giudica entra in empatia.
5. La creatività, la comunicazione. È uno spazio legato alle proprie credenze a come queste influenzano la propria vita e ci fanno andare in una direzione che non appartiene alla nostra natura essenziale ma all’idea che ci siamo fatti di come essere.
6. La visione lucida. È la capacità di vedere le cose così come sono, senza voler apparire, un’autentica benedizione.

 
Rosaria Maglio  Aditi
Sociologa presso il Servizio Relazioni con il Pubblico dell’ASL NA 1 Centro, psicologa,  counselor relazionale, è trainer di Voicing® ; ha seguito training di Bioenergetica, Musicoterapia, PNL, Mimo, Teatro,  Tai Chi, Reiki, Tantra Pulsation, Satori, Giudice Interiore, Essenza. Da anni segue tecniche di meditazione per la crescita e lo sviluppo personale. Il suo lavoro segue un approccio olistico orientato alla comunicazione, alla salute globale e allo sviluppo del potenziale umano. Ha organizzato e condotto gruppi rivolti a: operatori dell’ASL, utenti di Dipartimenti di Salute Mentale, alunni, insegnanti, volontari-operatori di supporto per l’assistenza domiciliare e ospedaliera, conduce stage residenziali, collabora con la scrittrice Antonella Cilento   per Lalineascritta e  con   l ’AIMU, associazione italiana di musicoterapia umanistica. Partecipa, come esperta, ai seminari sulla Comunicazione per il corso di Management dei Servizi Sanitari presso l’Università di Napoli. Ha  realizzato eventi di animazione di strada

Gli incontri  si terranno  presso SHEN - Centro Studi Discipline Olistiche, Via Diaz-Trav.
Guglielmi 14/18 a Salerno. Dopo il primo incontro si potrà partecipare solo all’intero percorso.
Quota di partecipazione al 1° incontro 50 euro.
Per coloro che decidono di partecipare all’intero percorso sarà necessario dare un acconto di 50 euro. Quota di partecipazione complessiva 300 euro.
Informazioni e prenotazioni entro il 20 novembre:
Marisa 331 3072652 | centrostudishen@libero.it | www.centrostudishen.it
Si consiglia di partecipare con un abbigliamento comodo e portare un paio di calzini

LEZIONE DI YOGA E PSICOSOMATICA

Sabato 12 novembre alle ore 16.30
Quota di partecipazione 8,00 €

INCONTRO DI MEDITAZIONE

Venerdì 11 novembre alle ore 22.00
incontro per un'ora di meditazione*con Marisa