CORSO DI PILATES con Caterina Toledo

 lunedì e mercoledì ore 9.00-10.00
lunedì e mercoledì/venerdì ore 15.00-16.00

Per JOSEPH PILATES era essenziale che la mente e il corpo lavorassero come un’unità inseparabile. Fondamentalmente la tecnica “PILATES” è la prima disciplina occidentale, che, ispirandosi a quelle orientali, ben conosciute dal suo “ideatore”, sottolinea l’importanza del “lavoro” mentale durante l’attività fisica. Quindi, nel metodo “PILATES” non è importante quello che esternamente o fisicamente il corpo esegue (ovvero la forma): sono invece essenziali le sensazioni interne percepite mentre si eseguono gli esercizi. IN QUALITÀ DI TECNICA INTEGRALE MANTIENE UNA BUONA FORMA FISICA, migliorando la mobilità delle articolazioni e la flessibilità dei muscoli. 

Caterina Toledo | 349.8181414